タンパク質中心の食事療法の問題点

タンパク質、脂質中心の食事療法の問題点

糖尿病の食事療法において、肉類などのタンパク質中心の食事を取るという治療方法がありました。これは血糖値を上げないからという理由でした。現在でもタンパク質と脂質中心とした主食の穀物を摂取しない食事療法を推奨して場合があるようですが、当サイトではお勧めしておりません。

そもそもインスリンが発見前は「血糖値を上げないために脂肪を摂取する」治療法を推奨する時代がありました。しかし、現在ではその根拠が見当たりません。それというのも、脂質は高カロリーで体内でも脂肪として蓄積されやすく、内臓肥満の解消にならないからです。また、タンパク質は体内でアミノ酸に分解されて、それがエネルギーを生み出すTCAサイクルに入ります。その際に、余分な窒素がアンモニアに分解されて尿素となり、尿に排出されるので腎臓に負担がかかります。

タンパク質や脂質の過剰摂取は、消化液を出す外分泌腺としてのすい臓の負担を増やす可能性があります。穀物は血糖値を上げますが、最終的に二酸化炭素と水に分解されるクリーンなエネルギーです。二酸化炭素は呼吸で肺から、水分は尿として排出されます。

主食を糖質でとることにより、結果的にすい臓負担を少なくするという研究報告もあります。現在の糖尿病治療では、主食はしっかりと穀物でとることがお良いとされています。たしかに食べすぎるのはよくありませんが、活動のエネルギ?は主食の穀物が良いでしょう。なるべくなら精白米より、血糖値の上昇の遅い玄米か胚芽米などに換えるのが望ましいといえます。

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