糖尿病の食事療法と運動療法

現在、我が国では糖尿病の人口が急激に増加しています。糖尿病＝国民病といっても、過言ではないかもしれません。糖尿病とは、血液中のブドウ糖と呼ばれる栄養素が長い期間高濃度である状態を指します。

では糖尿病になると何がまずいのでしょうか？最大の問題は合併症です。合併症として視力障害、腎臓機能の低下や神経障害等が起こり、さらには心筋梗塞、脳梗塞などの誘引にもなる可能性があることです。

糖尿病のタイプにはいくつかありますが、最も多いインスリン�U型といわれるタイプです。このタイプの糖尿病は、非依存型糖尿病とも言われ初期症状がほとんどないのが特徴で数年を経過してから発見されることが珍しくありません。一旦、糖尿病になると完治することがないので食事制限や運動、薬物治療との併用などで血糖値を正常に近い状態にコントロールする努力が不可欠です。血糖値を長年にわたり定期的に調べながら、食事療法や適度な運動が必要になります。

糖尿病について目次

糖尿病と薄毛

糖尿病なのかでもっとも重要な要素を握るインスリン！

このインスリンの注射を行った人の中に、「急激に抜け毛が進んだ」という症例があります。

原因ははっきりとはわかっていませんが、ホルモンバランスが乱れたことが原因ではないかと言われています。

また、頭皮にしっかり栄養が届かなくなったことで抜け毛が増えるケースも有るようです。糖尿病で血糖値が上昇し、髪の毛を育てる毛母細胞に必要なエネルギーを運べなくなり毛母細胞の働きが弱体化することで、髪の毛成長が阻害され、抜け毛につながる場合もあるそうです。

一見糖尿病とは関連性の低い薄毛ですが、全く関連性がないということも言えないそうです。

ただ男性の薄毛は、AGAと呼ばれる男性特有の症状の場合が多いのでまずは、AGA治療二千円した方がいいかもしれません。

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糖尿病予防は日常生活を見直すこと

糖尿病を悪化させる要因は私達の日常生活に多く存在します。一例を上げれば街なかにある自動販売機です。清涼飲料水にはブドウ糖がたっぷり入っっておりジュースなの飲み過ぎによる高血糖状態は、「ペットボトル症候群」ともいわれ、糖尿病昏睡などの引き金にもなるのです。「健康飲料」などの文字があっても、一応、成分を確かめる必要があります。血糖値が多少高くても、自覚症状はほとんどないのが糖尿病の恐ろしいところです。なかには早く治したい一心で「糖尿病によい」という情報にすばやく反応して、高価な健康食品などに振り回されている人も少なくありません。

一方、医者からは「こんなに血糖値が高いと合併症がこわいぞ」と脅されます。ストレスはたまり、イライラするばかりです。恐怖感とストレスで抑うつ的になってしまうこともあります。ストレスは、血糖値の安定を乱す大きな要因のひとつですから、精神面のサポートも重要になってきます。規則的な生活を継続するということは、社会で生きているかぎり、並大抵のことではありません。

ときには多少の脱線もあるかもしれませんが、すぐに軌道修正ができる範囲であれば「よし」とする医療も必要です。

糖尿病は、多様化した生活スタイルを考慮した療養指導がなされないと、長期治療の継続は難かしくなります。本サイトを通じてひとりでも多くの方に生活習慣の重要性に気づいていただきたいと言うのが願いです。そして、生活習慣の改善は、それほど堅苦しく考える必要はありません。間食や運動、夜食を減らすなどといった簡単なところからでもスタートできれば糖尿病による合併症は防げます。（糖尿病とは異なりますが、食事療法や運動を行う上で参考になるコレステロールを下げる方法のサイトを紹介します⇒【自宅で出来る！】コレステロールを下げる方法）

このサイトが皆さんの健康のお役に立てれば幸いです。

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